俗话说：“树老根先枯，人老腿先衰。”膝关节作为人体最大、结构最复杂的关节，其实也是人体中最易受伤的关节。据统计，膝关节炎是中老年人常见病，很多成年人也受其困扰，常表现为膝关节上下楼梯后疼痛、蹲起后疼痛、长距离步行或跑步后疼痛、  凉、关节的前后左右有压痛点或有弹响、剧烈的运动后出现肿胀等症状。战略支援部队特色医学中心中医骨伤科副主任医师王光涛提醒，如果出现上述症状，均提示有退行性膝关节炎的可能，需要及时到医院就诊完善检查，明确诊断。

膝关节疾病虽不会直接影响寿命，但常常很难治愈，影响生活质量。王光涛总结了一套膝关节日常养护“三字经”，一起学习！